Kurzurlaub

Eine Auszeit nehmen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken.

In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken miteinander kombiniert. Die folgenden Entspannungmethoden bieten wir an:

  • Autogenes Training (AT)
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Meditation und
  • Traumreisen

sowie Übungen aus

  • Qi Gong
  • Yin Yoga und
  • Achtsamkeitstraining

Der Körper kann regenerieren und so stressbedingte Symptome wie

  • Schlafstörungen,
  • Verdauungsbeschwerden,
  • Gedankenschleifen,
  • Bluthochdruck,
  • Niedergeschlagenheit und
  • Burnout

vorbeugen.

Die im Körper durch Stress ausgelösten Prozesse werden normalisiert und so die Funktion des Körpers und seiner Organe wieder hergestellt.

Gesundes Training in der Gruppe

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