Einmal raus aus dem stressigen Alltag. Entspannen Sie sich mithilfe bewährter Entspannungstechniken. Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training, Meditation, Qi Gong etc.
ENTSPANNUNG
Eine Kombination bewährter Entspannungsmethoden. Autogenes Training, PMR, Meditation, Traumreisen, Yin Yoga, Qi Gong und Achtsamkeitstraining.
KINDERENTSPANNUNG
Auch für Kinder ist Entspannung wichtig. Im heutigen Alltag sind Kinder vielen Stresssituationen ausgesetzt. Doch Kinder entspannen anders.
GOLDEN POWER
Best Ager Sport hält Sie fit bis ins hohe Alter. Es ist nie zu spät zu starten. Ob Sturzprohylaxe, Herz-Kreislauf Training, Osteoporosetraining oder Beweglichkeit. Der Kurs hält Sie fit.
RÜCKBILDUNG
Mit Rückbildungsgymnastik findet der Körper wieder zurück zur alten Form. Bauch und Beckenboden flach und kräftig.
BECKENBODEN
Beugen Sie Blasenschwäche, Inkontinenz sowie der Absenkung innerer Organe vor. Mit gezieltem Beckenbodentraining halten Sie diese Muskulatur stark.
RÜCKENFITNESS
Muskelaufbau für Bauch- und Rückenmuskulatur ergänzt durch fasziale Lockerungs- und Dehnelemente.
FASZIEN IN BEWEGUNG
Schmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern mit Faszien Training. Dehnübungen, ausrollen mit Faszienrollen und Faszienkugeln lösen Crosslinks, Verspannungen und fördern die Regeneration.
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