Sport für Best Ager
Zwanzig Jahre 50 bleiben!
Mit regelmäßigen körperlichen Training ist es möglich gesund, beweglich und fit zu werden und zu bleiben.
Ein ausgewogenes Training bestehend aus
- Ausdauer
- Muskelaufbau und
- Balance
sorgen für Wohlbefinden, Mobilität und Unabhängigkeit.
Dieser Kurs beinhaltet Elemente wie:
- Herzkreislauftraining
- Sturzprophylaxe
- Osteoporosetraining
- Kraftaufbau
- Mobilisation und
- Konzentration