Eine Auszeit nehmen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken, einfach mal entspannen.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Techniken der Entspannung kennen. Finden Sie heraus welche Methode bei Ihnen besonders gut funktioniert.
Die folgenden Entspannungsmethoden bieten wir an:
sowie Übungen aus
Der Körper kann regenerieren und so stressbedingte Symptome wie
vorbeugen.
Die im Körper durch Stress ausgelösten Prozesse werden normalisiert und so die Funktion des Körpers und seiner Organe wieder hergestellt.
Auch Kinder brauchen Entspannung.
Bereits Kinder erfahren Stress im Alltag. Beispielsweise verursacht durch Schulstress, Reizüberflutung durch Medien, Lärm und Mangel an Bewegung.
Negativer Stress bewirkt, dass Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten. Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlaf- und Lernstörungen sind die Folge.
Mit einer Kombination aus Entspannungsübungen und aktiver Bewegung finden die Kinder zu Ihrem Gleichgewicht zurück und stärken Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
Termine nur nach Absprache.
Raus aus dem stressigen Alltag. Resilienz ist das neue Wort für Stressbewältigungsstrategien. Finden Sie heraus, welche Methode zu Ihnen passt.
In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Entspannungstechniken. Ausserdem erfahren Sie, wie das Training im Alltag funktioniert.
Die folgenden Entspannungmethoden beinhaltet unser Training:
sowie Übungen aus
Der Körper kann regenerieren und so stressbedingte Symptome wie
vorbeugen.
Die im Körper durch Stress ausgelösten Prozesse werden normalisiert und so die Funktion des Körpers und seiner Organe wieder hergestellt.
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